每天坚持五分钟,拥有漂亮马甲线

来源:室内健身器厂家 按摩器品牌爱玛莎   发布日期:2017-12-27

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   想要练出完美好身材那就要运动,今天爱玛莎小编ZZ就和大家分享一种新的运动健身法,那就是平板支撑,使用瑜伽垫做平板支撑。    

   平板支撑,是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可以帮你锻炼腹横肌,只要一分钟后,你就会感到全身颤抖。这是一种消耗式塑身法,一定要坚持坚持,每天坚持比前一次多5~10秒,一个月后,你也可以拥有漂亮的马甲线。
   那就跟着爱玛莎小编一起动起来,全身伸直,进入俯卧姿势,慢慢踮起脚趾,用脚趾和前臂支撑身体,平板支撑就完成啦!时间坚持越长,效果就越明显。看似简单,做起来还是需要毅力的。它是属于消耗体能的全身运动,再加上一些花式动作,这效果简直了。   这种健身运动不一定要去健身房才能进行,只要心情好,随时随地都可以,会所、酒店、户外、楼顶、草地、沙滩等等,去到哪就能做到哪。

   平板支撑被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持下来,可以让小腹一马平川,让你瘦得健康,远离腰酸背痛,塑造身体的线条,帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。而拥有这些,你只需要一条爱玛莎TPE瑜伽垫双色就能轻松完成。

在瑜伽垫上做平板支撑图片

图1:在瑜伽垫上做平板支撑图片


   TPE瑜伽垫双色是国家高新技术企业上品一家武汉有限公司(旗下品牌爱玛莎)研发的高端瑜伽用品,采用TPE环保材料,无毒无味、不含有害物质、质量轻;柔软、服帖、回弹性佳、拉伸张力强;TPE瑜伽垫双色设计,正、背面印有美观的防滑纹,止滑、防潮、防水、易清洗。配有收纳绳及网丝袋,方便收纳和携带,加长、加厚设计,减轻长时间瑜伽运动对骨骼造成的疼痛感。用爱玛莎TPE瑜伽垫做平板支撑是很好的选择。


图2:使用TPE瑜伽垫做平板支撑图片



图3:爱玛莎TPE瑜伽垫双色图片


   以上《每天坚持五分钟,拥有漂亮马甲线》健身常识内容由爱玛莎小编ZZ编辑整理,仅供参考。更多智能健身百科关注爱玛莎官方公众微信号:imassage-cn



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